Reeducação Alimentar
Curso on-line grátis

Educação Alimentar e Nutricional
Conteúdo das videoaulas de reeducação alimentar (51 minutos) :
1. EMAGRECER / MANTER O PESO IDEAL
- A obesidade
- Calorias
- Gorduras saturadas
- Gordura trans
- Colesterol
- Cereais integrais x refinados
- Sedentarismo
- Hábitos saudáveis
- Dieta baseada em fontes vegetais
2. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- Sal, açúcar e óleos
- Leia os rótulos
- Passos para a alimentação saudável
- O que são alimentos ultraprocessados
- Agrotóxicos
- Alimentos orgânicos
- Alimentos transgênicos
3. EDUCAÇÃO NUTRICIONAL
(baseada em entrevista com médico nutrólogo)
- Os grupos de alimentos
- Como compor uma refeição equilibrada
- As proteínas
- Os nutrientes
- Fontes de nutrientes :
ferro, ômega 3, cálcio, vitamina D, zinco, selênio e vitamina B12
4. ALIMENTAÇÃO BASEADA EM ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL / PLANT-BASED DIET
- Razões sociais e ambientais
- Consumir carne e outros produtos de origem animal é desnecessário
- Alimentação vegetariana : beneficios na prevenção de doenças,
segurança e orientações
- A relação de produtos de origem animal e o câncer
- Orientações para a alimentação saudável de bebês e crianças
- A fome mundial
- Respeito aos direitos dos animais
5. AVALIAÇÃO DA ALIMENTAÇÃO
- Verifique os pontos que podem ser melhorados na alimentação
- Avalie os progressos da qualidade da alimentação
seja em casa, na rua e nas escolhas alimentares
6. COMO FAZER A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR NA PRÁTICA
Planejamento e preparo das refeições
Apostila com lista de
compras, ideias de cardápio e receitas de culinária básica saudável
Listas para baixar (arquivos em PDF) e imprimir se quiser:
- Lista de compras (feira, mercado e empórios cerealistas)
- Ideias de cardápio para almoço, jantar e lanches
- Culinária básica saudável / receitas fáceis e práticas para o dia a dia
com poucos passos e ingredientes. Como preparar feijões, cereais, legumes, verduras e batatas.
Somente o módulo 6 é pago para ajudar a manter este
serviço de educação para todos.
Investimento: apenas R$10,00 por mês x 3 parcelas ou R$30,00 à vista.
COMPRAR
AQUI A APOSTILA . Saúde !
Clique para acessar
agora o Curso de Reeducação Alimentar on-line
grátis (tópicos 1 a 5)
RECOMENDE este curso on-line de educação alimentar onde você estuda,
trabalha ou nas suas redes sociais.
Uma alimentação consciente ajuda as pessoas, os
animais e a natureza.
Empresas:
RH, Para promover a alimentação saudável dos colaboradores,
divulgue este treinamento on-line para
o acesso de todos os funcionários da empresa.
Leia aqui a matéria publicada no portal "RH pra Você"
Como a sua empresa ganha incentivando a reeducação alimentar da equipe.
Escolas:
Educação Alimentar e Nutricional na Escola - EAN
Em novembro de 2018, entrou em vigor a
lei
13.666 que inclui a educação
alimentar e nutricional como tema transversal no currículo do ensino
fundamental e médio das escolas públicas e privadas de todo o país.
O
projeto de lei diz assim : "Inclui o tema Educação Alimentar e
Nutricional nos conteúdos das disciplinas de Ciências e Biologia dos
currículos do ensino fundamental e do ensino médio, respectivamente."
Como tema transversal, a educação alimentar pode ser abordada em
diversas disciplinas e na produção projetos escolares.
Este programa educativo atende ao cumprimento da lei da alimentação
escolar
Art. 15. "Compete ao Ministério da Educação propor ações educativas que
perpassem pelo currículo escolar, abordando o tema alimentação e
nutrição e o desenvolvimento de práticas saudáveis de vida, na
perspectiva da segurança alimentar e nutricional."
Divulgue este site na sua escola para os coordenadores, professores,
alunos e pais de alunos.
Outro formato :

eBook de Educação Alimentar e Nutricional
Avaliações 5 estrelas*****
Comprar no site da Amazon
Para ler no celular, tablet ou computador baixe o aplicativo gratuito
Kindle (leitor de livros digitais)
Objetivo:
Promover a alimentação saudável
baseada em alimentos de origem vegetal
(cereais, feijões, legumes, verduras, frutas...)
na sua forma mais natural, não ultraprocessada, integral, com variedade
e equilíbrio.
O Guia Alimentar para a População
Brasileira do Ministério da Saúde recomenda
"fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da
alimentação, em grande variedade e predominantemente de origem vegetal."
|